您现在的位置:新乡专业男科医院 > 走进东方 > 媒体报道 >

热点阅读 2014幸福中国 男性 生殖整形 患者信赖

我要咨询

新乡【健康】为什么说“春捂秋冻”,你做对了

文章来源:新乡金穗男科医院发表时间:2020-11-08

【健康】为什么说“春捂秋冻”,你做对了吗?

俗话说:“春捂秋冻,不生杂病”。

“一场秋雨一场寒。”寒露过后,暑热几尽,凉风时至,天气渐寒。

“秋冻”是传统的养生之道,因为秋天的气温升降不定,需要靠增减衣物来平衡人体的温度,才不会受到杂病的困扰。

作为夏季和冬季的过渡期,让身体承受一下冷冻,能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用,也能防止穿衣过多引起的出汗生病。

“春捂秋冻”最重要的原则,是不“冻”不行,“冻”过了也不行。

夏季穿了几个月的薄衣服,身体产热散热的调节与夏季的环境温度处于相对平衡的状态。

适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,能促进身体的新陈代谢,提高对低温的适应力。但是稍不注意,又会着凉感冒。

因此,把握“秋冻”的度就十分重要。

那么,科学“秋冻”,都有哪些值得注意的要点呢?

- 01 -

“冻”对时间

一般当户外早晚温度降低到15℃以下,就应该结束“秋冻”了,否则不但不能预防疾病,还易“惹病上身”。

“秋冻”适用于夏末秋初,晚秋再“秋冻”,不仅对健康无益,还会引发呼吸道和心血管疾病。

日照温度在15℃-20℃时,人们减少穿衣适当“冻”一下,可以促进血液循环,增强抵抗力。气温降至15℃以下时,就要穿上秋冬衣服了。

每个人的体质不同,耐受冷热的程度也不同,但要以自己能够接受为限度。

“秋冻”的原则是:使身体略感凉意,但不感觉寒冷。

- 02 -

“冻”对地方

现代医学认为人体下部血液循环较上部为差,易受寒冷侵袭。

头部“秋冻”,易得风寒;

颈部“秋冻”,感冒侵袭;

肩部“秋冻”,抵抗力下降;

腹部“秋冻”,引发腹泻;

腿部“秋冻”,当心关节炎;

脚部“秋冻”,病邪入神;

后背“秋冻”,诱发咳嗽... ...

“秋冻”并不是全身各个器官都要冻,头部、脚部、腹部、脖子这4个部位千万不能“冻”!

轻薄的衣服不必过早脱掉,但是要常用热水泡脚,睡觉时下半身盖厚一点。

“热不马上脱衣,冷不立即穿棉。”

如若过早过快地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,极易受凉。

此外,清秋时节,人们不要穿得太快,谨记“上薄下厚”的穿衣原则。

- 03 -

“冻”要科学

秋冻并非人人适宜。

老年人、儿童和体质虚弱的人千万别尝试“秋冻”,尤其有呼吸系统疾病的、有心脑血管疾病的、有胃病的、有老寒腿的、体寒的女性、有糖尿病的的6类患者不要“冻”。健康人群也一定要注意“冻”得适度。

在春捂秋冻的“非常”时期,人们需要在衣、食、住、行方面备加注意,应掌握正确的养生之道:

  • 应注意加强体育锻炼,提高身体素质;

  • 建议利用节假日并选择利于出行的天气,合家去郊外旅游踏青,置身于大自然的环抱之中,有利于身心健康;

  • 保持良好、乐观的心态,莫让“悲秋情结”左右自己,避免元气外泄、耗气伤阴;

  • 饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。

- 04 -

拥抱秋天

“秋冻”不但“冻”出抵抗力,更要“暖”亲友的心灵。

怀抱大自然中秋的气息,在凉凉秋意中出去走走看看,别让这秋高气爽的难得美景,流失于不经意间。

又是一年秋来到,借着秋雨、秋风,也别忘了向身边一直陪伴着你的人们,送去温暖的问候与关怀,不要羞于把这份感动和感恩表达出来。

(来源:诗词天地

温馨提示:推广的内容如有侵权请您告知我们会在第一时间处理或删除;互联网是一个资源共享的生态圈,我们崇尚分享

任何男性健康问题,马上在线咨询,即有微信健康私人医生为您解答。

即日起,回复本微信“姓名+手机号+您的问题”例如:“张三+1854003****+包皮手术多少钱?”即刻会有客服给您回拨电话,详细沟通,更多问题也可以点击"阅读原文" 在线沟通。

  0357-3338999 

【温馨提示】我院积极贯彻执行卫生部《关于在公立医院施行便民诊疗服务工作的意见》施行夜间就诊便民服务。我院特开设夜间专家门诊,我院承诺夜间医疗质量与白天一样!

免费挂号电话 免费挂号电话:

  • 朱军

    姓名:朱军 职位:主任医师

    擅长:男性生理功能障碍的相关诊疗

    在线预约

  • 田龙

    姓名:田龙 职位:主任医师

    擅长:前列腺疾病、勃起功能障碍

    在线预约

  • 柴慧

    姓名:柴慧 职位:主任医师

    擅长:急慢性前列腺炎、前列腺增生

    在线预约

  • 蒋先镇

    姓名:蒋先镇 职位:专家顾问

    擅长:性功能障碍、生殖整形、前列腺

    在线预约

  • 张凡荣

    姓名:张凡荣 职位:主任医师

    擅长:前列腺疾病、男性功能障碍和男性不育

    在线预约

点击咨询

网上预约挂号大厅

网上预约挂号大厅
  • 徐先生32分钟前龟头炎已就诊
  • 江先生43分钟前早泄已就诊
  • 孙先生1小时前勃起障碍已就诊
  • 石先生40分钟前不射精已就诊
  • 张先生10分钟前逆行射精已就诊
  • 刘先生47分钟前阳痿已就诊
  • 潘先生28分钟前包皮过长已就诊
  • 胡先生1小时前性功能障碍已就诊
  • 纪先生21分钟前无精症已就诊
  • 郑先生37分钟前前列腺已就诊
诊疗技术

专家在线答疑

  • 龟头有红斑怎么回事?

    有些男性朋友反映自己的龟头出现红肿的现象...【详情】

    在线咨询

  • 肾虚怎么办?

    "肾虚"是传统中医的一种病症,传统医学所讲...【详情】

    在线咨询

  • 小便痛是什么回事?

    小便疼痛可能是尿道炎,尿道炎是一种常见的疾病...【详情】

    在线咨询

1 2 3

新乡男科医院地址

医院地址:

咨询电话:028 - 87719120

专家QQ在线:800064820

>>更多医院品牌

医院品牌

  新乡西南泌尿病研究院中西医门诊部落座于新乡金牛区一环路北一段358号,成立以来,医院开设专科、专病、专治的办院宗旨,医院拥有国际先进医疗设备30余套,国家先进医学科研成果70余项,医务工作人员近百名,无论是技术实力、医院规模、管理制度还是医疗质...【详情】

>>更多康复病例

  • 包皮龟头炎案例
  • 包皮手术案例
  • 男性不育案例
  • 前列腺案例
  • 生殖感染案例
  • 病例咨询
  • 生殖整形案例
  • 前列腺炎案例
  • 前列腺炎案例
  • 早泄案例
  • 阳痿案例
新乡男科医院与、新闻频道

新乡男科医院与、新闻频道《共同关注》、《晚间新闻》栏目,合作倡导网上预约挂号。 ……[媒体争相介绍,请不要再犹豫,直接挂专家号]

荣誉源自专业

荣誉源自专业、口碑成就未来!新乡男科医院多年以来用精湛的医技、强烈的社会责任心赢得了男科患者的卓越口碑!引起了社会各界的广泛关注……[专业媒体做您的坚强后盾,期待你的加入]

团队专业男科

团队专业男科,打造新乡男科品牌。新乡男科医院多年以来,视患者为亲人,营造高品位的服务理念。成为男科医院的先锋者……[您还在犹豫什么?直接预约专家]

合作媒体
新乡男科医院预约就诊

本站信息仅供参考,不能作为诊断和医疗的依据,具体信息可以咨询在线医生或者直接来我院咨询就诊!

咨询/专家预约电话: 地址:新乡市南山区南山科技园

新乡男科医院 新乡专业男科医院 新乡割包皮哪家好 新乡男科专科医院 新乡金穗男科医院