您现在的位置:新乡专业男科医院 > 走进东方 > 媒体报道 >

热点阅读 2014幸福中国 男性 生殖整形 患者信赖

我要咨询

新乡【健康】健康长寿不靠吃和运动,而是...

文章来源:新乡金穗男科医院发表时间:2020-09-07

【健康】健康长寿不靠吃和运动,而是...

健康长寿一直是所有人追求的,生老病死虽说是大自然的定律,谁都无法改变,可是,通过努力,是可以达到延缓衰老的作用的,人体长寿的因素,父母遗传占15%、社会环境占10%、自然环境占7%、医疗条件占8%,而生活方式则占了60%,可见,养成一个良好的生活方式对身体的健康长寿来说是多么的重要。

医生终于说出实话:决定寿命长短的不是衰老和疾病,而是5件小事

很多人认为,影响人的寿命的主要原因与衰老和疾病有关,可是,在日常生活中,经常生一些小病都是在所难免的,即使是百岁的高龄老人,也是偶尔会生一些病的,即使年龄越来越大,也是可以很健康的,经常看到一些报道,有一些百岁老人,还能够生活自理,可见,决定寿命长短的主要原因不是衰老和疾病,而是生活中养成的良好生活方式。

1、规律睡眠,不熬夜

熬夜是现代人普遍存在的社会现象,这与现代人生活节奏快,工作压力大有着直接的关系,经常熬夜会造成身体机能损伤,引起早衰,人就更容易衰老,健康长寿可能就会与你无缘,因此,想要健康长寿,在生活中就一定要养成规律的作息时间,不熬夜,晚上11点之前睡觉,早上7点前起床,中午小睡半小时,只有充分的休息,才会让机体更好的修复,身体才会更健康,长寿才会离你更近。

2、规律饮食,饮食结构合理

现代人生活条件好了,吃的也越来越好,食物都是越来越精细,而这样的饮食结构对身体的健康是不利的,食物过于精细,就会使人的消化和代谢功能出现衰退,更容易造成毒素和垃圾的囤积,也容易造成身体的肥胖,都说“病从口入”,可见,吃,对于身体健康来说是多么的重要,想要健康长寿,就一定要有合理的饮食结构,有规律的饮食,不要暴饮暴食,身体才可能会更健康。

3、不吸烟、少饮酒

抽烟饮酒对身体的伤害都是非常大的,特别是长期吸烟饮酒的人,身体内会囤积大量的毒素,久而久之,增加对身体的伤害,可能就会引发一系列的疾病,甚至可能还会诱发癌症,严重的影响生命质量,影响健康长寿,因此,想要长寿,就要尽量远离烟酒,减少对身体的伤害。

4、经常锻炼,提高身体素质

现代人普遍存在久坐的现象,有时久坐也是无法避免的,可是,经常久坐不运动,会造成人的血液循环和新陈代谢能力下降,使毒素和垃圾在体内滞留,久而久之,引发一系列的疾病,对身体健康十分不利,因此,想要健康长寿,生活中就要积极锻炼,提高身体素质,提高免疫力和心肺功能,促进血液循环,身体才会更年轻、更健康,才会更容易长寿。

5、保持平和的心态

现代人工作和生活的压力大,在生活中避免不了常有一些不良的情绪,如果这些不良情绪你能够很好的调节,可能对身体健康就没有大碍,可是,如果你不会释放压力,不会调节自己的情绪,可能就会对身体健康产生影响,甚至会引发一系列的疾病,因此,人想要健康长寿,能保持一个平和的心态去面对生活是非常重要的。

5件小事上如果你都能做到,健康长寿可能会离你更近,而这种习惯的养成不是一朝一夕的,是需要长期的坚持的,上述好习惯你能做到几个?

文章来源:网络

温馨提示:推广的内容如有侵权请您告知我们会在第一时间处理或删除;互联网是一个资源共享的生态圈,我们崇尚分享

任何男性健康问题,马上在线咨询,即有微信健康私人医生为您解答。

即日起,回复本微信“姓名+手机号+您的问题”例如:“张三+1854003****+包皮手术多少钱?”即刻会有客服给您回拨电话,详细沟通,更多问题也可以点击"阅读原文" 在线沟通。

  0357-3338999

【温馨提示】我院积极贯彻执行卫生部《关于在公立医院施行便民诊疗服务工作的意见》施行夜间就诊便民服务。我院特开设夜间专家门诊,我院承诺夜间医疗质量与白天一样!

免费挂号电话 免费挂号电话:

  • 朱军

    姓名:朱军 职位:主任医师

    擅长:男性生理功能障碍的相关诊疗

    在线预约

  • 田龙

    姓名:田龙 职位:主任医师

    擅长:前列腺疾病、勃起功能障碍

    在线预约

  • 柴慧

    姓名:柴慧 职位:主任医师

    擅长:急慢性前列腺炎、前列腺增生

    在线预约

  • 蒋先镇

    姓名:蒋先镇 职位:专家顾问

    擅长:性功能障碍、生殖整形、前列腺

    在线预约

  • 张凡荣

    姓名:张凡荣 职位:主任医师

    擅长:前列腺疾病、男性功能障碍和男性不育

    在线预约

点击咨询

网上预约挂号大厅

网上预约挂号大厅
  • 徐先生32分钟前龟头炎已就诊
  • 江先生43分钟前早泄已就诊
  • 孙先生1小时前勃起障碍已就诊
  • 石先生40分钟前不射精已就诊
  • 张先生10分钟前逆行射精已就诊
  • 刘先生47分钟前阳痿已就诊
  • 潘先生28分钟前包皮过长已就诊
  • 胡先生1小时前性功能障碍已就诊
  • 纪先生21分钟前无精症已就诊
  • 郑先生37分钟前前列腺已就诊
诊疗技术

专家在线答疑

  • 龟头有红斑怎么回事?

    有些男性朋友反映自己的龟头出现红肿的现象...【详情】

    在线咨询

  • 肾虚怎么办?

    "肾虚"是传统中医的一种病症,传统医学所讲...【详情】

    在线咨询

  • 小便痛是什么回事?

    小便疼痛可能是尿道炎,尿道炎是一种常见的疾病...【详情】

    在线咨询

1 2 3

新乡男科医院地址

医院地址:

咨询电话:028 - 87719120

专家QQ在线:800064820

>>更多医院品牌

医院品牌

  新乡西南泌尿病研究院中西医门诊部落座于新乡金牛区一环路北一段358号,成立以来,医院开设专科、专病、专治的办院宗旨,医院拥有国际先进医疗设备30余套,国家先进医学科研成果70余项,医务工作人员近百名,无论是技术实力、医院规模、管理制度还是医疗质...【详情】

>>更多康复病例

  • 包皮龟头炎案例
  • 包皮手术案例
  • 男性不育案例
  • 前列腺案例
  • 生殖感染案例
  • 病例咨询
  • 生殖整形案例
  • 前列腺炎案例
  • 前列腺炎案例
  • 早泄案例
  • 阳痿案例
新乡男科医院与、新闻频道

新乡男科医院与、新闻频道《共同关注》、《晚间新闻》栏目,合作倡导网上预约挂号。 ……[媒体争相介绍,请不要再犹豫,直接挂专家号]

荣誉源自专业

荣誉源自专业、口碑成就未来!新乡男科医院多年以来用精湛的医技、强烈的社会责任心赢得了男科患者的卓越口碑!引起了社会各界的广泛关注……[专业媒体做您的坚强后盾,期待你的加入]

团队专业男科

团队专业男科,打造新乡男科品牌。新乡男科医院多年以来,视患者为亲人,营造高品位的服务理念。成为男科医院的先锋者……[您还在犹豫什么?直接预约专家]

合作媒体
新乡男科医院预约就诊

本站信息仅供参考,不能作为诊断和医疗的依据,具体信息可以咨询在线医生或者直接来我院咨询就诊!

咨询/专家预约电话: 地址:新乡市南山区南山科技园

新乡男科医院 新乡专业男科医院 新乡割包皮哪家好 新乡男科专科医院 新乡金穗男科医院