慈溪??今日立冬

文章来源:慈溪圣爱男科医院发表时间：2022-04-03

??今日立冬

慈溪圣爱男健医院，因为只看男科，所以更专业。

微信咨询lfxygyy，网址www.0357yy.com。

即可接受专业男科医生在线指导  

立冬到，天转冷，

微信祝福传真情；

寒风啸，雪花飘，

增衣保暖防感冒；

多锻炼，愿君安，

福寿安康活百年；

真情意，爱传递，

天长地久心相惜；

祝福您，美如意，

健健康康过冬季。

立冬送祝福：

风寒心温暖，友谊红映天；

阳光总灿烂，忘掉愁和烦；

谨记把衣添，健康永平安；

多喝白开水，养颜又价廉；

出行要安全，幸福常相伴；

寒气从天降，

短信祝福来送上：

送你一件小棉袄，

温暖过冬无烦恼；

送你一碗红枣汤，

驱寒保暖保健；

送你一粒幸运果，

生活幸福又快乐；

送你一杯甜蜜酒，

恩爱夫妻到白头！

立冬快乐！

有种幸福来自朋友的体贴，

有种快乐源于伙伴的关爱！

有种祝福从心底里发出，

有种短信送上暖暖关怀！

送一条小小的微信，

想跟你说：朋友，立冬又到!

愿你的冬季没有风霜雨雪，

只有阳光明媚！

祝你快乐！

　　今天07时47分，迎来立冬节气。“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”

　　“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，是24节气的第19个节气，表示开始进入冬季。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。

　　冬天来了，你准备好了吗？

立冬时节，冷空气光临

　　今天立冬，7：47，也就在您早晨出门的时候，您是否意识到，一个新的季节到来啦。今天最低气温2度，而明天最低将接近零度。天再次要冷下来，且自此会越来越来，您准备好了吗？

立冬三候

　　水始冰：立冬之日“水始冰”，冰寒于水，所以是水与冻的结合，冬寒水结，是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。

　　地始冻：立冬后五日“地始冻”，冰壮曰“冻”，地冻为凝结，“蔼蔼野浮阳，晖晖水披冻”。

　　雉入大水为蜃：再五日“雉入大水为蜃”，与“雀入大水为蛤”对应，蜃是大蛤，古人认为，海市蜃楼便是蜃吐气而成。

　

立冬习俗

天子迎冬

　　立冬日，古时天子会亲率三公九卿大夫到北郊六里处迎冬，回来后向群臣赐冬衣、慰问表彰军烈属。

民间贺冬

　　亦称“拜冬”，民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，大家也会更换新衣庆贺往来。

冬天来了，这样养生

温补为主，不盲补

　　冬季，我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。

　　寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化，增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

调养作息，早睡晚起

　　立冬之后，要逐渐养成多睡一会儿的习惯，养护阳气。《黄帝内经》中指出：“冬三月，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。意思是，人们应该早睡晚起，等太阳出来后再起床。

注意保暖，防心血管疾病

　　立冬之后，气温骤降，身体一些部位对寒冷非常敏感，应当特别注意保暖。有心血管疾病的人尤其要护好头部、手部、脚部；外出时戴手套、帽子、围巾，穿大衣；睡前用热水泡泡脚；刮大风时最好不要迎风行走。

　　对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。因此，最好在入冬时做个血压监测，根据情况调整用药量。

适当锻炼，激发身体潜能

　　冬季养生，不能因为天气寒冷就把自己关在屋子里，也要适当感受天气间的寒凉之气，走出室外，激发身体潜能，提高身体免疫力。

　　冬季锻炼，晨练时间可以适当推迟，“见太阳才运动”。户外活动应选择在上午9点半以后到下午4时之前进行最为适宜。要防止运动过度，避免大汗淋漓，以身体微热为度。适宜的运动包括散步、慢跑、打太极、敲打健身球等。

温养情志，振奋精神

　　从立冬开始一直到立春都叫“冬三月”，是一年中最冷的时节。中医讲究，入冬后，情志要恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。

　　冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，如跳舞、弈棋、画画、练书法、欣赏音乐等，这样可以消除冬季低落情绪，振奋精神。

任何男性健康问题，马上在线咨询，即有微信健康私人医生为您解答。

即日起，回复本微信“姓名+手机号+您的问题”例如：“张三+1854003****+包皮手术多少钱？”即刻会有客服给您回拨电话，详细沟通，更多问题也可以点击"阅读原文" 在线沟通。

【温馨提示】我院积极贯彻执行卫生部《关于在公立医院施行便民诊疗服务工作的意见》施行夜间就诊便民服务。我院特开设夜间专家门诊，我院承诺夜间医疗质量与白天一样！

免费挂号电话：

上一篇：慈溪蛋蛋出奇痒，挠还是不挠？？？ 下一篇：没有了