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新乡【健康】这样出汗,小心是身体在发出警告

文章来源:新乡金穗男科医院发表时间:2021-01-19

【健康】这样出汗,小心是身体在发出警告!

天一热就爱出汗,尤其是胖人,一动一身汗,浑身难受。

其实,汗腺是人体自带的“空调”,到了夏天出汗少的话,感冒、皮肤病、失眠就会找上门,心脏病发病率更是成倍增长。

出一身健康汗,对健康有益无害,但汗也是人体的晴雨表,有些异常出汗信号,则是身体发出的无声警告。

怎样才算异常出汗呢?有一个基本的判断标准。

同等条件下,和你一起吃饭的人无汗,而你却满头大汗,就说明有可能出汗异常,如果坐着不动都大汗淋漓,那无疑也是异常出汗了。

简单地说,如果不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗,或者稍微运动就会大汗淋漓,就意味着人体可能出现了异常情况,应当引起重视。

头部出汗异常

 

胃火旺

头部是诸阳之会,阳气本应该是最足的,其固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗,或者经常出汗,可能就意味着阳气有些虚弱,另外,这还和胃火旺有一定关系。(对于代谢旺盛的儿童来说,头部出汗较多是正常现象。)

【建议】睡眠充足,多吃温补食物,如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。

额头出汗异常

 

肝阳上亢

如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。

【建议】尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。

鼻子出汗

 

肺气不足

如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。

【建议】每天用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。

颈部出汗异常

 

内分泌失调

颈部汗腺不太多,若常出汗,可能与内分泌失调有关,也和体内湿热有一定关系,由于湿性黏滞,导致体内气机不畅,往往表现为上半身或颈部以上出汗。

【建议】调节内分泌主要从饮食、运动入手,必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白类的食物,多喝水。 

腋下出汗异常

 

汗腺过大

因为腋下分布大量汗腺,所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛,且气味很大,就可能说明日常饮食的味道过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

【建议】若诊断为汗腺过大,可以去医院做简便有效的激光治疗。另外,饮食要清淡,多吃水果、蔬菜。

胸口出汗异常

 

脾胃失和

如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。

【建议】不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心情。

手脚心出汗异常

 

血虚

若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

【建议】每天餐后按揉腹部,先顺时针揉30圈,再逆时针揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七、八分饱为好。

糖友异常出汗

 

血糖不稳

如果糖尿病患者的血糖控制不好,患者也会出现自主神经功能病变。如果是调节汗腺分泌的神经出现病变,通常表现为上肢或胸部出汗增多或出汗部位不对称,可能出现在正常的室温下大量出汗,甚至大汗淋漓的情况。

低血糖是糖尿病患者容易发生的情况,当糖尿病患者因为药物、饮食或者运动等原因发生低血糖时,可出现心悸、焦虑、出汗、饥饿感等症状。所以,当糖尿病患者出现大汗并伴有以上症状时,应当考虑是否是因为低血糖的原因所引起的。

尤其要引起重视的是,一些患者会有夜间出汗的情况,早上起来还会觉得头疼、劳累,这些症状提示可能发生了夜间低血糖。

【建议】当患者出现夜间低血糖,一定要及时向医生求助,以免发生危险或意外。为防止低血糖的发生,糖尿病患者一定要随身携带一些可以提升血糖的小零食,以备不时之需。 

全身出汗异常

 

气虚

无论冬夏,在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。

【建议】饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。

睡觉出汗异常

 

阴虚

睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。

建议:饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。 

另外,左右半身或上下半身出汗属偏汗,多见于风湿、偏瘫病人,有时也是中风临身的信号。额汗仅限于额头,若出汗量少,且无其他症状,属正常现象。

若发生在病人身上,则可能是病情加重的征兆。

乳间汗局限于两乳之间,可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。

生殖器出汗限于生殖器周围,常与肾病有关。手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。 

汗液颜色异常 肝胆肺有问题

真正的汗水是没有颜色的。如出现黄色,是因为微生物和汗水当中的一些微量元素发生化学反应所致。

而且,某些身体有疾病的人,汗水会呈现出不同的颜色。当出现颜色异常的汗水时,就要考虑会不会是身体生病了,需要及时就诊。

黄汗】

汗液呈现黄色,多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起,主要见于肝胆疾病,如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外,过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果,也可出现暂时性的黄汗。

白汗】

从中医看,白色属肺,肺色外露则现白汗,多为心肺阳虚所致,常与心肺功能虚弱有关。有时,疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。

红汗】

汗液呈现红色,多与内分泌功能紊乱有关,也可能是身体某部位在出血。可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致,也可能是药物所致,如服用碘化钾等化学制剂,也可有红汗出现。

绿汗】

汗液变为青绿色,提示有胆汁外泄,如急性化脓性胆管炎。 

汗的味道异常 身体有病症

【尿臭味】

汗液散发出尿味,汗干后也会在皮肤上留下结晶物,常见于尿毒症病人。

【腥臭味】

汗液带有特殊的腥味,可能和热证或湿热证有关,一般属肝热,或多见于肝硬化,可以用菊花泡水喝来缓解症状。

【香味】

汗液飘出香味来,常是糖尿病人的体征。

夏天到了,俗话说“请人吃饭,不如请人流汗”,但切忌出汗后喝冰镇饮料,要适当补充常温下的白开水或淡盐水,少量多次摄入。

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