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慈溪那些年,通宵达旦看球赛的男友,最后……

文章来源:慈溪圣爱男科医院发表时间:2021-01-14

那些年,通宵达旦看球赛的男友,最后……

2018俄罗斯世界杯

四年一度,全球瞩目;足球盛宴,群星闪耀。6月14日,2018俄罗斯世界杯已拉开狂欢序幕,32支球队,历时32天,共计64场赛事,令男青年球迷们血脉喷张,荷尔蒙飞溅。

然而,由于时差的原因,赛事直播多在我国的的凌晨举行,对既要看球又要工作(学习)的上班族(学生)来说,精力和体力是极大的考验。慈溪圣爱医院医生提醒:久坐、憋尿、抽烟、酗酒……在激情之余,别忽视了身体健康,特别提醒大家注意以下几点。

01

精彩不容错过,憋尿憋出前列腺炎

世界杯期间,男人为了不错过任何一个精彩的瞬间,即使想小解,也有意忍着不去解。殊不知,经常憋尿会使膀胱内压里增加,致使尿液返流到肾脏,容易引起肾盂输尿管炎症。此外,惊颤憋尿还会使膀胱壁变薄,容易引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻,炎症可以逐渐蔓延至前列腺,使前列腺发生慢性炎症。由此可见,憋尿可间接引发前列腺炎的发生。

02

通宵达旦看球赛,小心惹上不育症


由于时差的关系,世界杯期间,观看心仪的球赛会让球迷们通宵达旦。这对于习惯了夜生活的男人们,似乎司空见惯,根本没什么大不了。其实,经常熬夜会导致男性生育能力严重受损。据临床统计显示,中国有15%的不育症患者为长期熬夜所致。

凌晨一点以后不能进入睡眠,会使人体的代谢功能紊乱,并由此产生各种毒素,影响健康。医学研究表明,熬夜的人患慢性疾病的概率比抽烟或喝酒的人还要高出28%,并且身体的部分器官会受到损害。如果球迷持续熬夜看球,睡眠长期不足,生物钟就会被打乱,导致内分泌失衡、免疫力下降、性功能与生精造精功能下降,这就势必会影响男性精虫活动力与数量,严重者可导致不育。

03

抽烟喝酒庆祝,恐易降低精子质量


吸烟和酗酒对健康无益是众所周知的,但总是无法引起这部分人群的密切关注。世界杯期间,很多人因过度紧张、沮丧或兴奋的情绪,不能克制,大量抽烟喝酒的现象将不可避免地随之增多。要知道,吸烟喝酒的危害并不仅仅只是对健康无益,倘若长期吸烟酗酒还有可能导致不孕不育。

由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质,故男子吸烟往往会使精子减少,每天吸烟20支,精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子或先天畸形胎儿,并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。长期饮酒者的精液中,精子数目减少,活动力减弱。

04

炎炎夏日,高温“伤阴囊”“害精子”


世界杯来了,炎夏也到了,很多痴心的球迷只顾紧盯电视,却已是浑身湿透。

男性阴囊的温度比身体其他部位的温度要低1-2度,是睾丸产生精子的最佳温度。睾丸最怕高温了,如果温度过高,就可能导致精子数量、质量的下降,使精子的自由基过高,从而影响生育。

比如经常蒸桑拿、穿紧身裤、长期使用电热毯、厨师、锅炉工、炼铁工人、夏季露天作业等高温环境因素对男性播种能力影响甚大。正因为如此,所以,在看球过程中,特别是育龄的年轻人,都要求尽量避免久坐、积汗,保持内裤的松弛和通风,避免本来松弛的阴囊上兜起来靠近身体,以及使其温度上升,影响精子生产。

世界杯期间给男性的7个健康贴士

贴士一:生活规律、起居有常,不要为了足球夜以继日,而忘了享受足球的本钱——健康的身体。要坚持适度的体育锻炼,以改善血液循环,增强身体抵抗力。

贴士二:看球时尽量避免长时间久坐不动,要看一会儿应适当的走动或站立,以免前列腺部位直接持续受压,加重前列腺充血。

贴士三:平时多饮水、多排尿,不要为了看球赛,连上卫生间的时间都舍不得,通过尿液经常冲刷尿道,可以帮助分泌物排出,防止各类男科病。

贴士四:球迷朋友三五成群,夜晚啤酒、香烟、烧烤、辣味尽情享用,大吃大喝对健康非常不利,饮食要有节制,减少过多食用辛辣油腻食物;

贴士五:夏季夜晚看球空调温度不要调得太低,要注意下身保暖,防止受凉;并注意个人卫生,增强免疫力,减少疾病发生。

贴士六:趁中场休息活动一下。球迷看球时不要长时间保持一种姿势,要多活动颈部,在空调房间要防止颈部受凉;看电视时最好不要躺着。

贴士七:看球后熬夜忌倒头就睡。球赛结束后,许多球迷选择倒床就睡,以抓紧时间补瞌睡。不过,最好不要倒头就睡,先冲个凉,做好皮肤的清洁,然后可以口服一些能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品。如果做不到,也请尽量保持室内的安静和阴暗,避免在光线强烈的环境下睡觉。此外,醒来后多去户外运动,有助于你的身体健康和精神愉快。如果有的人在球赛结束后还处于兴奋状态,很难入睡,可以进行一些热敷,促进血液循环,起到安神、助睡眠的作用。例如热水熏浴双脚,用温热毛巾,放在头顶部百会穴进行热敷,持续热敷数分钟,当然夏天热敷温度要适当进行调节。或者睡前喝上一杯牛奶,也有助于睡眠。

◆温馨提醒:世界杯期间请男性朋友谨防男科病,如果您有任何男科疾病症状都可询问我们的在线专家,或者免费拨打我们的专家热线0357-3338999

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