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新乡【健康】夏天千万别做这8件事,件件伤身!

文章来源:新乡金穗男科医院发表时间:2020-12-31

【健康】夏天千万别做这8件事,件件伤身!第2个你肯定常做

夏天到了

有很多事情看着很平常

我们也根本不会注意

但是其实危害很大

以下8条一定要注意哦~

1. 一热就吃冷饮

冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷,导致原来开放的毛细血管收缩,进而引起胃肠不适甚至腹泻。特别是一些特殊人群,像老人和幼儿,更是尽量别吃冷饮,尤其是冰镇啤酒,对身体的损害更大。

2. 大汗淋漓时去冲凉

当人体在大汗淋漓时,全身的毛孔都被打开了,如果这个时候突然用冷水浇身,很容易引起发烧、感冒。

另外,凉水洗澡并不能帮助身体放松,反而会使肌肉更紧张,正确的方法是等身上的汗都干了再用温水冲澡。

3. 孩子光着脚满地跑

对于宝宝来说,体温调节功能还没发育成熟,产生的热量较小,散热能力较大。

如果在开着空调的室内光脚丫,容易导致宝宝的足部受凉。而足部是与脾胃相通的,容易把“凉”带到脾胃,让宝宝出现腹泻、腹痛的症状。所以,最好给宝宝穿上鞋袜。

4. 睡觉不盖被

睡觉时,有人觉得热,晚上干脆不盖被子,但是人体脏器十分喜暖怕凉,对温度非常敏感。

即便在非常热的时候,也会因受凉发生腹痛、腹泻,胸背还有很多重要穴位,受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。

5. 渴了才喝水,一喝就牛饮

在夏季,人体排汗多,若饮水不足,则易缺水引起血容量不足,有的人一旦口渴就开始咕咚咕咚地牛饮,这也是个坏习惯。尤其对心脏病患者来说,当心功能衰竭时,不宜喝水过多,否则会加重心脏负担,造成严重的后果。

夏季,我们可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等解渴降暑,尽量少喝含咖啡因的饮料。

6. 晚上点蚊香却关窗

虽然正规厂家生产的蚊香一般不会对人体造成伤害,但如果是在密闭环境下,再开着空调,对呼吸道系统也会有一定的影响。

如果起床后,嗓子不舒服的话,就需要注意了,不管是何种蚊香,如蚊香片,还是液体蚊香,最好都别关着门窗整夜点。

7. 久坐露天木板凳

夏天由于雨水较多,湿度大,气温高,长期放置在露天里的木材、椅凳等,在经过长时间的露打雨淋后,含水分较多,经太阳一晒,便会向外散发出热乎乎的潮气。如果人在上面坐久了,会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。

8. 长时间待在空调房

天气一热,恨不得24小时都待在空调房,久而久之,空调肺、空调病都出来了。空调长年不清洗,就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫,一旦被吸入,将会造成不同程度的呼吸道感染,甚至导致“空调肺”,发生间质性肺疾病。

所以,平时在家不要经常开空调,如果在办公室,则可以带一条轻薄的长裤,另外,空调清洗很重要。

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