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新乡夏季来临,小心睾丸“中暑”,精子难保住

文章来源:新乡金穗男科医院发表时间:2020-12-28

夏季来临,小心睾丸“中暑”,精子难保住

太可怕了!

炎热的夏季就这么悄无声息的来了!

是不是分分钟想把自己冻进冰箱的节奏

其实最最可怕的不是身体上的热

而是高温竟然会导致不孕不育!!!

紫外线、高温都是不孕的“元凶”

很多男性不了解温度对于男性生理健康的影响。从男性自身来讲,睾丸对于温度和周围环境的要求特别高,通常要比基础体温低。而一旦睾丸周围温度过高,那么从生理角度讲,男性各方面功能、精子质量都会受到巨大影响。夏季,一旦照射紫外线时间过长,就会影响男性精子的密度。其次,夏季高温对男性睾丸健康是一大考验,精子活力会受到抑制。

长期保持固定姿势的男性易“中招”

男性长期保持一个姿势坐着,特别容易导致睾丸局部温度过高,而这就会直接影响男性生殖功能。日常连续开车超过6小时的司机、伏案工作的白领、长期炒菜靠近火源的厨师,都是高发人群。

男性夏季也要注意防晒,勤活动

不少人认为防晒是女性的专属,男人防不防晒没关系,无非就是晒黑一点,过段时间也就白回来了。其实对于很多需要长期在外工作的男性来讲,防晒是健康的必要注意事项,尽量平时在阴凉处待着,避免直接接触紫外线照射。平时在工作中也需要定期起身,走动一下。专家建议每坐1个小时,就要起来活动10分钟,这样活动能够达到减温、散热的作用,可以防止局部温度过高。


那么夏季适合备孕吗?

许多人都认为夏季不适合备孕,原因很简单:天气闷热,容易烦躁;夏季高温,易伤精子;夏季晚睡,休息不好等等。但其实只要做好季节防范,无论哪个季节都是怀孕的好季节。


锻炼“小蝌蚪”有活力

首先在饮食上多吃绿色蔬菜,补充维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,而坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也是有利于精子细胞成长。

确保“小蝌蚪”高质量

其次,坚持每周2次的锻炼,把体重控制好,以确保“小蝌蚪”的高质量。因为肥胖会影响“小蝌蚪”的生长从而导致不孕。

经常给“小蝌蚪”降温

最后,为”小蝌蚪”“卧室”降降温。高温会直接杀死精子。因此,给挑选的裤子都尽量宽松,以便更快散热,且棉质的内裤通气性更好。平时洗澡的水也不能太热,尽量少去桑拿房、蒸气浴室,因为高温蒸浴会直接伤害精子,还会抑制“小蝌蚪”的生成。

虽然我们人体自身有调节功能,阴囊能散热,但也经不住长时间的高温蒸烤,专家指出,日积月累之下,人体这种温度平衡能力被打破,精子暴露在高温下,质量、数量势必受损,“临床上常常可以见到受长时间高温影响而出现少弱精症的患者”。


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