慈溪【健康】秋后算账-秋天容易得的疾病

文章来源:慈溪圣爱男科医院发表时间：2020-11-29

【健康】秋后算账-秋天容易得的疾病

秋季气温热转凉，空气中湿度减低，而昼夜温差增大。秋后算账-秋天容易得一些疾病。

立秋后的几种常见疾病及预防方法

1. 皮肤病。其表现为皮肤瘙痒、红肿、疼痛等症状。秋季预防皮肤病要注意衣物的选择，对于贴身的衣服可尽量选择纯棉的，同时减少刺激性食物的摄入，多注意个人卫生。

2. 口腔溃疡。秋季人最容易上火，而上火之后口腔溃疡是最直接的表现了。当然了也有些人表现为鼻子冒火、喉咙痛、发烧等问题。秋季口腔溃疡高发除了由于气候的关系外，还和人体激素水平的变化有着直接的关系。所以秋季要注意多调理，平时多补充水份，多吃富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物，减少刺激性食物的摄入。

3. 咽喉炎。秋天空气变得干燥，温度也逐渐降低。如果出现明显的咽部不适，应该注意多喝温热水，多吃些滋阴润喉之品，如百合、银耳、黑木耳、梨等，平时用嗓较多的人更要保护好嗓子，尽量减少说话。

4. 感冒。立秋后温差大，容易着凉，着凉后身体抵抗力下降，导致病菌乘虚而入，是感冒的主要诱因。

5. 哮喘。秋季空气干燥，过敏源也比较多，一些过敏体质的人常会发生哮喘。由于有哮喘病史的人对大气的温度、湿度等变化极为敏感，而且适应能力弱，极易因上呼吸道感染而诱发支气管哮喘。

6. 胃肠疾病。夏秋之交多发胃肠疾病，有胃病的人要注意保暖，饮食以温、淡、素、鲜为宜，定时定量，少吃多餐，不吃冷、硬、烫、辣、黏的食物，戒烟禁酒。

7. 呼吸道疾病。季节变化时，呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此，立秋后应特别注意防范呼吸道疾病和肺病。老幼等体弱者需注意锻炼，加强营养，保持轻松心态也很重要，时常大笑能增加肺活量。

8. 脑血管疾病。寒气与燥邪相结合，使血管收缩，导致脑血管病变增多，容易诱发中风。特别是中老年人，立秋后应注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效预防脑血管疾病。进餐时防止过饱，以七到八分为宜。

立秋后不是所有人都适合大补

秋季意味着进补黄金季节的来临，但进补也是有讲究的，不适当的进补方法不仅无法发挥预期的效果，有时甚至会损害身体健康。

中医的原则是虚者补之，不是虚症的患者不宜用补药。而且，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才会补益身体，否则适得其反。

值得注意的是，日常的保健养生也要把用药膳的对象大致分为偏冷偏热两大类，不辨冷热胡乱进补，容易导致“火上浇油”。如湿热体质的人，就不能食用食鹿茸等进补，而应清热祛湿；平时痰多者可多吃健脾益肺的食品，如山药、薏米、百合、杏仁等；老年人喘咳多伴有肾虚，可适当吃些补肺肾之品，如冬虫夏草、蛤蚧、核桃、芡实等。因此，进补前最好先请医生把脉，对症进补，才能更好地发挥药膳功效。

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